徳島｜ホームページ制作＆レンタルサーバ

57年前に他界した祖父の遺影の裏側に、当時（昭和39年。前の東京五輪の年）の新聞が入っていました。

それを見たとき、「うわっ！文字ちっちゃ！」
大きさの比較のため百円玉を置いてみました。また、最近の新聞と比較してみました。赤い○の部分が本文の文字の大きさですが、ご覧のように現在の文字サイズの3分の2程度しかありません。
老眼鏡なしではとてもじゃないが私には読めないです（笑）。当時のお年寄りの方はよくこんな小さな文字を読めましたね。虫眼鏡片手に読んでいる老人の姿をつい思い浮かべてしまいます。

諸事情により、1ヶ月ぐらい前から屋内環境が大きく変わり、それに伴い私の仕事場に自転車とローラー台が設置されました。
これは私の健康管理のためです。



ホームページ制作業という業種は、大部分がパソコンに向かうデスクワークであり、どうしても運動不足になりがちです。積極的に体を動かすようにしないと糖尿病など生活習慣病の心配があります。ましてや、昨今のように新型コロナの影響で外出もままならないとなるとなおさらです。

とは言え、わかっていてもなかなか重い腰は上がりません。
でもさすがに仕事場に自転車を置いておけば、いやがおうにも目に入りますし、思い立ったらすぐ乗れる状態にあります。
前輪のすぐ前にテレビを置いて、YouTubeでもテレビ番組でも見ながらペダルを回せば、30分ぐらいはあっという間に過ぎますので、手軽に軽い運動ができて良いですね。これ、テレビもなしでただローラー台を回すだけだったら、ハッキリ言って5分も持ちません。

今は、だいたい1日30分程度、走行距離は15km程度を毎日・・・と言いたいところですがさすがに毎日はできず、なんとか週に5日程度は走るようにしています。ログはスマホのアプリ「CATEYE CYCLING」を起動して、走行終了時に「STRAVA」にアップロードしていますので、いちいち手動で記録していかなくても大丈夫です。

私はアトピーで日光と汗がだめなので、真夏の炎天下を実走するなどは自殺行為に近いですが、室内でエアコンをガンガンにかけて走れば（それでも汗は流れますが）多少はマシですし、終わった後もすぐに対処できるので良いです。（外走りだと、家に帰ってくるまでは何にもできない）

偉そうなことを書いていますが、有言不実行にならないように、頑張ろうと思います！